OBR57.ru
Российское общество «Знание»
18.10.2023
Российское общество «Знание»
Что такое FoMO или БПИ и как с ним бороться (и нужно ли)
FoMO расшифровывается как fear of missing out, что на русский можно перевести как «боязнь пропустить интересное» (БПИ). Термин появился в 2004 году, а в 2013 был внесён в Оксфордский словарь.
Это тревожное психическое состояние, связанное с тем, что человек боится что-то не успеть, в чём-то не поучаствовать, чего-то не увидеть. Он смотрит вокруг, и ему кажется, что все кроме него живут интересно, ярко и насыщенно.
Если вы тоже замечаете у себя симптомы FoMO, вот несколько советов
Если неприятное ощущение, что вы что-то упустили, появляется у вас после просмотра соцсетей, напомните себе: это лишь часть картинки. Та, которую вам сочли нужным показать. Вы видите довольного человека под пальмой с коктейлем в руках, но вы не узнаете о 12-часовом перелёте до этой пальмы. И долгих часах упорной работы, которые, вероятно, понадобились человеку, чтобы позволить себе эту поездку. Из-за этих нюансов вам, вполне возможно, расхотелось бы оказаться на его месте.
Не забывайте, что на этом чувстве основывается буквально вся реклама. «Только сегодня!», «Последний шанс!», «Завтра будет поздно, успейте…». Знакомо? Знакомо. Не позволяйте собой манипулировать.
В конце концов, разрешите себе немного погрустить. Это нормальное чувство, такое же, как и все остальные. Да, в этот раз не вышло. Ну и что? У каждого из нас время от времени что-то идёт не по плану. Всё обязательно получится. А пока порадуйте себя тем, что доступно вам здесь и сейчас. Для счастья иногда достаточно самых простых вещей: как следует выспаться, послушать приятную музыку или посмотреть любимый фильм.
Больше полезной информации — в лекции «Как перестать бояться что-то упустить?». Спикер — Тарина Соболева. Приятного просмотра!
Подписывайтесь на Российское общество «Знание» и задавайте любые вопросы в комментариях.